건강&미용 건강한 지방 섭취로 심혈관 건강 증진하기
지방은 에너지 제공, 세포와 기관 보호, 호르몬 생산, 체온 유지, 지용성 비타민 흡수 등 다양한 생리적 기능을 지원합니다. 포화지방, 불포화지방, 트랜스지방 등 다양한 종류가 있으며, 각각의 건강 효과가 다릅니다. 건강한 지방을 적절히 섭취하는 것이 중요하며, 트랜스지방은 피하는 것이 좋습니다. 올바른 지방 섭취는 심혈관 건강을 포함한 전반적인 건강 유지에 기여합니다.
